HET BEPALEN VAN JE LEVENSDOELEN

HET BEPALEN VAN JE LEVENSDOELEN

Werk altijd vanuit je doelstellingen. Denk en leef in het nu. Negatieve gedachten over gewezen ellende of nog mogelijke narigheden zijn de grootste breinvervuilers. Het heeft gewoon geen enkele zin om daar denkenergie aan te verspillen. Zorgen maken is misbruik maken van ons voorstellingsvermogen.

Denk aan wat je wel wilt. Als je leest  “denk niet aan de Eiffeltoren” waar denk je dan aan…………..? Juist, het woordje niet wordt door het onderbewuste niet opgepakt. Het resultaat is dan dat we denken aan wat we eigenlijk niet willen. En we weten dat alles waar we aan denken, groeit. Het is dus van wezenlijk belang dat we denken aan wat we echt wel willen en niet aan wat we niet willen.

Bijvoorbeeld in de topsport wordt deze denkmethode al jaren toegepast. Dat topsporters hun eigen prestaties visualiseren voor een wedstrijd is meer regel dan uitzondering. Het denken aan wat we willen moet als het ware ons standaard denkpatroon worden. We moeten bewust onze eigen denkpatronen in voor ons goede denkpatronen veranderen.

Bij het vast stellen van je levensdoelen is het zaak om hoog te mikken. We bekijken eerst de volgende stappen:

1.         bepaal je eigen persoonlijke waarden, wat vind jij zelf belangrijk, waar leef je voor. Denk aan alle gebieden die voor jou van belang zijn en zorg dat ze in balans zijn. De kerngebieden zijn jezelf, familie, werk, sociaal en financieel. Geef alle gebieden aandacht en zorg dat er een balans in komt. Een hulpmiddel is je voorstellen dat je op je 100^ste geďnterviewd wordt, waar wil je dan trots op zijn, hoe wil je herinnerd worden. Maak  een korte krachtige omschrijving van de persoonlijkheid die je wilt zijn.

2.         maak een lijst van je levensdoelen, misschien wel voor de rest van je leven.

plaats deze doelen over in volgende 4 rubrieken:

doen                     hebben

geven                        zijn

Denk en droom groot, nauwkeurig, creatief en uitdagend. En bovenal durf risico’s te nemen en beperk jezelf niet in je gedachten.

Zorg dat de doelen altijd in overeenstemming zijn met je eigen waarden.

3.         stel prioriteiten, selecteer doelen uit je lijst die vanaf nu aandacht krijgen en waarmee je vanaf vandaag aan de slag kunt. Zorg dat de doelen over de verschillende gebieden verdeeld zijn en dat er zowel korte als lange termijn doelen bij zijn.

4.         maak voor jezelf een plan per doel.

Noteer het doel in pos zin, alsof het al bereikt is.

Bepaal de tijd, datum waarop het bereikt wordt.

Noteer belemmeringen en te verwachten problemen.

Noteer wat, wie nodig is om het doel te bereiken.

Maak een actieplan.

Noteer de voordelen die je hebt bij het bereiken van je doel.

De beelden in je hoofd bepalen je eigen acties. Als de beelden scherp en duidelijk zijn zul je vastberaden en effectief zijn in je handelen. Stel je voor hoe je perfecte dag eruit ziet  nu en over 10 20 of 30 jaar. Wat wil je bereiken in je leven.

Probeer consequent en systematisch te werken. Bij het vaststellen van je doelen is het een goede leidraad als ze voldoen aan het SMART principe:

S         het doel moet specifiek, definieerbaar zijn.

M         het doel moet meetbaar zijn.

A         het moet een afspraak zijn met je zelf.

R         realistisch het doel moet haalbaar zijn, maar grijp geruste heel hoog.

T          het moet tijdgebonden zijn.

In bedrijven is het heel normaal dat er gewerkt wordt met doelen of termijn- planningen, vaak over vele jaren. Het is daarom ook veel curieuzer dat maar weinig mensen werken met vastgelegde levensplannen. Dat komt omdat:

-ons het belang van deze plannen nooit is duidelijk gemaakt

-we niet eens weten hoe we dat zouden moeten doen

-we steeds bang zijn om te falen

-we ons zelf  en onze mogelijkheden onderschatten

Zonder doelen zijn er echter geen doelpunten te behalen. Het stellen van levensdoelen alleen al zorgt altijd voor:

            -nieuwe energie

            -stimulans in wat wij doen in het dagelijks leven

            -dat onze stress afneemt

            -succes in waar we mee bezig zijn

            -een boeiender en waardevoller leven

Doel gericht leven.

Realistische doelen nemen stress weg en zijn een goede basis om keuzes te maken. Je leert er nee door te zeggen. Succes is niets anders dan dagelijks bezig zijn met je doelstellingen. Is het niet de belangrijkste opgave in ons leven om er, onder de omstandigheden die ons geboden worden, zoveel mogelijk van te maken? Doelen geven richting aan ons leven. Het maakt het leven tot een kunstwerk dat we moeten inkleuren door keuzes te maken. Leef nu niet later. Is het niet het ergste om ooit te moeten zeggen “had ik maar”. Is het niet het ontzettend jammer om te zeggen “later als ik gepensioneerd ben”. Ben nu bezig met je doelen, elke dag, werk eraan en je inspanningen zullen beloond worden.

De doelen opschrijven en het steeds weer lezen is een goed begin. De praktijk leert echter dat het effect na verloop van tijd verzwakt. Je doelen raken meer en meer in de vergetelheid. De beoogde realisatie van je doelen blijft achterwege en je bent teleurgesteld.

Maar we kunnen meer doen om een optimaal resultaat te behalen. Na jarenlang ontdekken en door combinaties te maken van veel bestaande denkbeelden vond ik een super oplossing.

DE ONVERWACHTE KRACHT VAN SCHILDERKUNST, HET INTENTIE SCHILDERIJ

Een schilderij heeft door zijn beeldwaarde en zijn emotionele waarde een veel directere toegang tot onze hersenen dan het kijken naar een tekst. Ik heb dan ook een manier ontwikkeld om intenties zichtbaar te maken op een schildersdoek. De schilderijen die ik schilder worden geschilderd aan de hand van de intenties van de eigenaar. Elk schilderij wordt discreet en persoonlijk voor de eigenaar handgeschilderd en bevat zijn eigen intenties. Zo wordt je elke dag steeds weer opnieuw geconfronteerd met je eigen levensdoelen. Je krijgt alleen zelf de uitleg van je eigen schilderij. Uiteraard krijg je er een handleiding bij hoe je hier mee te werk kunt gaan, hoe je moet visualiseren etc. Het gaat hier over emoties en gevoelens, voor jou persoonlijk vastgelegd op een schildersdoek.

touch your heart with a painting

Er zijn maar weinig mensen die echt iets van hun leven weten te maken. Mijn doeken zijn een baken in het drukke leven van tegenwoordig en geven je de kracht om te doen waar je voor bestemd bent.

geinteresseerd? laat een bericht achter op Flashintensions@live.nl

de wet van de aantrekkingskracht

De wet van de aantrekkingskracht

Je krijgt niet wat je wilt, maar wat je uitstraalt wie je bent. (James Allen, auteur)

Je vraagt je wel eens af waarom zijn er niet meer mensen rijk of voldaan over hoe hun leven zich ontwikkeld heeft. Waarom heeft de een altijd pech en een ander nooit? Kan het zijn dat ze dit met hun gedrag voortkomende uit hun gedachten over zichzelf afroepen? Veel mensen zijn zich helemaal niet bewust over het bestaan van een wetmatigheid. Bovendien is het ook nog zo, dat je net als met alle andere dingen in het leven, eerst moet oefenen om betere resultaten te krijgen. Dan begin je ook te zien waar het bij anderen fout gaat, waar je zelf dan vervolgens weer van kunt leren.

Eenvoudig uitgelegd betekend het dit: je stapt s’morgens uit je bed en je hebt een pestbui. Je zult die dag ervaren dat er allerlei dingen gaan gebeuren die jouw slechte stemming bevestigen of zelfs verergeren. Aan het einde van de dag denk je wellicht dat het beter geweest was om de hele dag in bed te blijven. Andersom zal een goede stemming bij het opstaan ook de hele dag bevestigd worden door je omgeving.

Jij zelf beslist steeds over een goede of slechte stemming op elk moment van de dag. Je kunt zelf op elk moment beslissen of een gebeurtenis je humeur kan of mag verstoren. Natuurlijk gebeuren er ook dingen waar je het niet mee eens bent. Maar er zitten telkens twee zijden aan de medaille. Ook mensen die steeds maar over hun ziekte praten en denken zullen onbewust hun lichaam hiermee zieker maken.

Iedereen heeft het vermogen om de wereld om zich heen te veranderen. Ben je positief dan wordt je ook door positievere mensen omgeven. Als je weet dat elke materie beweegt zelfs glas en staal, dan kun je misschien ook voorstellen dat gedachten vibraties voortbrengen. Deze vibratie is te verhogen met je concentratievermogen waardoor deze gedachten meer potentie krijgen. Omdat jezelf de bron bent van je eigen gedachten programmeer je daarmee je wil en verlangen. Naarmate deze vibraties sterker worden refereer je hieraan als je gevoel.

Een aantal denkwetten

 -           Alles wat we zien horen en ervaren dienen we altijd te zien in het licht van het feit dat het slechts een voorstelling is van de werkelijkheid. Alle informatie die we binnen krijgen wordt steeds gefilterd en gerelateerd aan onze eigen werkelijkheid.

-           Wij sluiten ons per definitie af voor informatie die niet in het beeld van onze eigen  waarheid past.

-           Wat we verwachten en waar we veel aan denken zal over het algemeen gebeuren.

-           Waar we aan denken breidt zich uit en vormt de basis voor actie. Anders gezegd, wat we aandacht geven groeit.

-           Wat we met emotie geloven wordt waarheid.

-           Wat we verwachten met emotie wordt een voorspelling die bijdraagt tot haar eigen vervulling (self-fulfilling prophecy).

-           We presteren over het algemeen niet beter dan we zelf verwachten.

-           Ons bewuste denken kan maar een gedachte gelijktijdig hebben, positief of negatief. De keus is steeds aan ons zelf.

-           Het enige waar we 100% controle over hebben zijn onze eigen gedachten.

-           Als we willen veranderen moeten we beginnen met anders te denken

-           Onze gedachten bepalen hoe we ons voelen. En hoe we ons voelen is steeds bepalend voor onze acties.

-           Hoe langer en hoe vaker we een gedachte hebben hoe lastiger het wordt om deze te veranderen.

-           Bewust denken vermindert de invloed van ons onderbewuste. Bewust leven is een eerste stap naar een nieuwe toekomst.

Met deze wetten gaan we aan de slag om er voor te zorgen dat we zoveel mogelijk sturing kunnen geven aan onze denkprocessen en om onze talenten zoveel mogelijk te benutten.

Alles begint met geloven in waar je mee bezig bent.

een begin

Focus altijd op positieve intenties. Het is een probleem dat de meeste mensen niet eens weten waarop te focussen. Daar moet uiteraard eerst goed over nagedacht worden en aan de hand van een aantal voorwaarden wordt een schematisch overzicht in een layout gezet. Dit is de basis van elke planning. Als je aan de slag gaat moet je jezelf leren kijken voorbij de waarneming. Je positieve gedachte is vele malen sterker dan de negatieve. Het gaat er niet zozeer om over wat je denkt maar wat je voelt. Denken met je hart is de boodschap.

alleen wie niet van zichzelf houdt zal zichzelf ongelukkig maken

Als menselijk wezen funktioneer je als een zender, die uitstraalt wat je voelt en op basis daarvan ook aantrekt wat je toekomt. Werk mee met jezelf en ga jezelf niet in de weg zitten. Je moet je constant elke dag weer bewust zijn van wat je wilt. Het schilderij kan je hierbij leiden om je steeds weer bewust te worden van waar je heen wilt. Visualisatie is hierbij belangrijk, het verstevigd als het ware je wil. Het concretiseert de wens van je gedachte.